Актуальные ссылки: Баранина | Диеты | Суши | Пост и вегетарианство | Рыбные блюда | Коктейли | Пряности и приправы |
Поиск рецептов:
• Кулинарные рецепты на любой вкус
• Поделись рецептом
• Худеем - диеты для стройной фигуры
• Детское питание
• Рецепты блюд для детей
• Свойства продуктов
• Вегетарианская кухня
• О пряностях, приправах и специях
• Орехи
• Пельмени, манты, вареники
• Пицца
• Полезные статьи
• Правильное питание
• Праздничные блюда День Влюбленных 23 Февраля и 8 Марта
• Украшение праздничного стола на День Влюбленных
• Бутерброды
• Винегреты
• Закуски
• Салаты
• Блюда из яиц
• Борщи
• Бульоны
• Супы
• Уха
• Щи
• Блюда из баранины
• Блюда из говядины и телятины
• Блюда из дичи
• Блюда из кролика
• Блюда из птицы
• Блюда из свинины
• Блюда из субпродуктов
• Рыбные блюда
• Блюда из грибов
• Блюда из овощей
• Блюда из молочных и кисломолочных продуктов
• Варенье, джемы, конфетюры
• Гарниры
• Домашние заготовки
• Каши
• Окрошки, холодники, ботвиньи и таратор
• Соусы и аджики
• Блины и оладьи
• Выпечка
• Торты и пирожные
• Десерты
• Коктейли
• Напитки
• Австрийская кухня
• Болгарская кухня
• Венгерская кухня
• Греческая кухня
• Датская кухня
• Еврейская кухня
• Индийская кухня
• Индонезийская кухня
• Испанская кухня
• Итальянская кухня
• Китайская кухня
• Корейская кухня
• Латвийская кухня
• Ливанская кухня
• Литовская кухня
• Марокканская кухня
• Мексиканская кухня
• Немецкая кухня
• Польская кухня
• Португальская кухня
• Тайская кухня
• Тунисская кухня
• Турецкая кухня
• Украинская кухня
• Французская кухня
• Чешская кухня
• Шотландская кухня
• Ямайская кухня
• Японская кухня
• Новогодние рецепты в Год Синей Деревянной Козы и блюда на Рождество
• Поиск рецептов на сайте

Белковая диета с рисом

Диетологи считают, что рис — идеальное дополнение к белковой пище, так как он заменяет хлеб.
Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса.
Белково-рисовая диета рассчитана на одну неделю, и поможет вам избавиться от 3 лишних кг.
Повторять цикл можно не раньше, чем после двухмесячного перерыва.


Понедельник

Завтрак: стакан молока, небольшой тост из черного хлеба.
Обед: 150 г. риса, 100 г салата из сырых овощей.
Ужин: 100 г. отварного мяса, 150 г салата из сырых овощей, стакан яблочного сока.


Вторник

Завтрак: 100 г. обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе.
Обед: 150 г. отварного мяса, 100 г риса.
Ужин: 200 г. салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим количеством растительного масла, стакан томатного сока.


Среда

Завтрак: 100 г. отварного мяса. Чашка несладкого чая.
Обед: 150 г. отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.
Ужин: 150 г. риса, яблоко, стакан яблочного сока.


Четверг

Завтрак: 100 г. отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе.
Обед: тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой ломтик черного хлеба.
Ужин: 100 г. отварного мяса, 150 г риса, стакан яблочного сока.


Пятница

Завтрак: стакан молока, тост из черного хлеба.
Обед: 150 г. отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежей тертой моркови с небольшим количеством сметаны.
Ужин: 100 г. отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей.


Суббота

Завтрак: яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 сухих печенья.
Обед: 100 г. риса, 100 г oтварного мяса.
Ужин: 200 г. отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов). Чашка апельсинового сока.


Воскресенье

Завтрак: 100 г. отварного мяса, тост из черного хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе.
Обед: 100 г. риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом.
Ужин: 200 г. отварной нежирной баранины, 100 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.



Разработка сайта - СМИТ