Архив рубрики: Полезные советы

Самые полезные продукты

Брокколи известна еще со времен Древнего Рима. Ее считают королевой среди всех разновидностей капустного семейства. В основном, мы с вами употребляем такой вид брокколи, как калабрезе. Но существует в мире еще большое количество видов. Брокколи просто необычайно богата на клетчатку, белки, минеральные вещества (калий, кальций, селен, фосфор и т. д.), витамин С, на различные жиры,… Читать далее »

Экстремальная кухня: Крапива

Трудности с деньгами или экстремальные ситуации могут случиться со всеми и всегда. Не стоит думать, что именно вас пронесет, может и да и вы доживете свою жизнь спокойно, а может и нет. Тем более живя в такой неспокойной стране как Россия лучше знать некоторые способы как выжить без всего. В принципе, некоторые из экстремальных блюд… Читать далее »

Блюда из яиц

Куриное яйцо — является полноценным диетическим продуктом, уникальной кладовой питательных веществ, аналогов которой в природе не существует. В одном яйце массой 60г. содержится 157 Ккалорий: 12,5% белка и около 12% жиров. Яйцо практически идеально сбалансированопо набору белков, жиров, углеводов, витаминов А, В2, В12, D, Е и микроэлементов. В состав яйца так же входит витамин К, обеспечивающий свертываемость… Читать далее »